11月28日 ■食事 朝:パン×4 ゆで卵 700カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:鳥丼 800カロリー 合計:+200カロリー

11月27日 ■食事 朝:ハンバーガー×2 700カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:もつ鍋 ウーロンハイ×5 つまみ 1,400カロリー アイス ウォーキング -200カロリー オフィスワーク -300カロリー 合計:+300カロリー