10月5日 またまた増量。 56週目:+0.05kg 57週目:+0.25kg 58週目:+0.85kg 10月5日:77.25kg 52週目:-1.6kg 53週目:0kg 54週目:+1.1kg 55週目:-0.8kg 14ヶ月目:-1.3kg 9月14日:76.1kg 48週目:+0.65kg 49週目:-0.3kg 50週目:+0.55kg 51週目:+1.85kg 13ヶ月目:+2.…

10月4日 ■食事 朝:パン 300カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:チキンナゲット ビール ハイボール つまみ 肉 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー