またまた減量。 7月20日 44週目:-0.5kg 45週目:+0.45kg 46週目:-0.5kg 47週目:-0.45kg 12ヶ月目:-1.0kg 7月20日:73.85kg 40週目:-0.55kg 41週目:+0.4kg 42週目:-0.6kg 43週目:+0.2kg 11ヶ月目:-0.55kg 6月22日:74.85kg 36週目:-2.15kg 37週目:+1.2kg 38週目:…

7月19日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×4 肉 餃子 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー